Como tratar espinhas em pele adulta

Quando pensamos em espinhas, geralmente associamos ao período da adolescência. Mas a realidade é que elas também aparecem quando estamos mais velhos.

Além dos fatores hormonais, o acúmulo de oleosidade e células mortas contribui para o surgimento de espinhas em todas as idades. Descubra como tratar espinhas na pele adulta e manter a pele hidratada e saudável ao mesmo tempo.

Por que as espinhas aparecem depois da adolescência?

As espinhas em peles maduras, geralmente, têm causas diferentes das que aparecem na puberdade. Alguns fatores que podem contribuir para esse problema são:

• Alterações hormonais: especialmente na menopausa e pós-menopausa, aumentam a oleosidade da pele;
• Uso inadequado de cosméticos: produtos muito pesados ou não apropriados para o seu tipo de pele podem obstruir os poros e causar espinhas;
• Estresse: esse é um grande vilão para a saúde da pele, ele pode aumentar a produção de cortisol, responsável pela oleosidade;
• Falta de cuidados específicos: com o passar dos anos, a pele precisa de cuidados específicos e, sem a rotina de skincare certa, os problemas aparecem.

É importante ressaltar, que as espinhas podem ser agravadas por outros fatores, como alimentação inapropriada, falta de proteção solar e a tendência natural de uma pele adulta ser menos resistente.

Como tratar acne adulta?

A boa notícia é que é possível controlar as espinhas e cuidar da pele de maneira eficiente e simples. Anote algumas sugestões:

1. Limpeza diária suave

Para evitar o acúmulo de oleosidade e sujeira, use um sabonete facial específico para peles maduras e oleosas. Procure opções com ingredientes que limpam profundamente, mas sem ressecar, como ácido salicílico ou zinco.
Dica: lave o rosto duas vezes ao dia, pela manhã e à noite, mas evite exagerar para não retirar a proteção natural da pele.

2. Esfoliação moderada

A esfoliação moderada, com esfoliantes químicos leves, remove células mortas e evita poros obstruídos, sem agredir a pele madura. Prefira esfoliantes químicos leves, como ácido glicólico e lático, que também estimulam a renovação celular, sem causar irritação.
Atenção: faça a esfoliação apenas uma ou duas vezes por semana.

3. Hidratação é fundamental

Mesmo com espinhas, a hidratação não pode ser deixada de lado. Uma pele adulta com falta de hidratação tende a produzir mais oleosidade como mecanismo de defesa. Escolha hidratantes oil-free e com ingredientes como ácido hialurônico, que mantêm a pele hidratada sem obstruir os poros.

Leia também: Como manter uma pele hidratada?

4. Tratamentos tópicos

Os tratamentos tópicos são aqueles aplicados diretamente em nossa pele, como cremes e loções, que combatem espinhas, como:

• Peróxido de benzoíla: reduz as bactérias causadoras da acne;
• Retinóides: ajudam na renovação celular e previnem o envelhecimento;
• Niacinamida: controla a oleosidade e reduz a inflamação.

É fundamental iniciar esses tratamentos gradualmente e sob orientação médica.

5. Evite espremer as espinhas

Isso pode parecer tentador, mas em peles adultas, o risco de cicatrizes é ainda maior.

Trate suas espinhas com produtos e técnicas certas, para evitar outros problemas.

Rotina de cuidados para a pele adulta com espinhas

Montar uma rotina simples de cuidado com sua pele é importante para tratar e prevenir as espinhas. Veja como não precisa ser difícil:

1. Manhã:
   • Limpeza com sabonete suave;
   • Aplicação de um tônico com ácido salicílico;
   • Hidratação com um produto oil-free;
   • Protetor solar com FPS 30 ou mais (de preferência com acabamento matte).
2. Noite:
   • Limpeza com sabonete facial;
   • Aplicação de um sérum com retinol ou ácido glicólico (em noites alternadas);
   • Hidratação com um creme regenerador.

Comece a mudar seus hábitos para ter uma pele saudável

Além dos cuidados tópicos e uma boa rotina de skincare, mudar alguns pontos do seu estilo de vida, também podem ajudar, veja como:

• Adote uma alimentação equilibrada: reduza o consumo de açúcar e alimentos ultraprocessados. Prefira alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, vegetais verdes escuros e nozes;
• Hidrate-se por dentro: beber água regularmente é essencial para manter a pele hidratada;
• Controle o estresse: invista em atividades relaxantes, como yoga ou meditação, para reduzir os impactos negativos do cortisol na pele;
• Escolha bem os produtos de maquiagem: opte por cosméticos não comedogênicos (que podem obstruir os poros) e lembre-se de remover a maquiagem completamente antes de dormir.

Tratamentos estéticos para acne adulta

Se os cuidados diários não forem suficientes, alguns tratamentos estéticos podem ajudar a controlar as espinhas e melhorar a aparência da sua pele:

• Peelings químicos: ajudam a renovar a camada superficial da pele, reduzindo manchas e espinhas;
• Laser e luz pulsada: diminuem a inflamação e melhoram a textura da pele;
• Limpeza de pele profissional: remove cravos e espinhas sem o risco de cicatrizes;
• Microagulhamento: estimula a produção de colágeno e melhora a aparência de cicatrizes de acne.

Lembre-se: esses procedimentos devem ser feitos por profissionais qualificados para garantir a segurança e eficácia.

Quando é a hora de procurar um dermatologista

Mesmo com os melhores cuidados em casa, algumas situações exigem a orientação de um especialista. Consulte um dermatologista se:

• As espinhas continuarem, mesmo após mudanças na rotina de cuidados;
• Você notar inflamações muito grandes ou dolorosas;
• Estiver preocupada com manchas e cicatrizes deixadas pela acne.

Um dermatologista poderá recomendar tratamentos mais intensivos, como antibióticos tópicos ou orais, dependendo da gravidade do caso.

Dicas finais para manter uma pele saudável

Manter a pele adulta livre de espinhas e bem cuidada exige paciência e insistência. A hidratação é uma forte aliada, mesmo para quem tem tendência à oleosidade. Escolher produtos adequados, adotar uma rotina de cuidados e investir em hábitos saudáveis fará toda a diferença na aparência e saúde da sua pele.

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