Por que todo mundo fala tanto em colágeno?
Quantas vezes você olhou no espelho essa semana e sentiu que sua pele perdeu parte da firmeza de antes? Isso acontece porque o colágeno, proteína que funciona como a base que sustenta a sua pele, começa a diminuir naturalmente com o tempo.
Ele é responsável por manter sua pele firme, elástica, viçosa e com aquele aspecto jovem que tanto valorizamos.
Mas se de um lado o colágeno é fundamental para manter nossa pele jovem, por outro, sua produção cai ao longo da vida. Entender esse ciclo é fundamental para cuidar da pele com inteligência e conquistar resultados que realmente aparecem no espelho.
O colágeno é um pilar da beleza
O colágeno é a proteína mais abundante do corpo humano e representa cerca de 80% da pele. Ele está concentrado principalmente na derme (camada intermediária), para garantir firmeza, preenchimento e elasticidade.
Entre os vários tipos existentes, dois se destacam para a pele:
- Tipo I: oferece resistência e estrutura e representa a maior parte do colágeno;
- Tipo II: está associado à elasticidade e é abundante na pele jovem.
Quando esses dois tipos estão equilibrados, a pele se mantém lisa, hidratada e firme. Mas com o tempo, essa harmonia começa a mudar.
O colágeno começa a diminuir a partir dos 20 anos
A produção natural de colágeno começa a diminuir cedo, por volta dos 20 anos, o corpo já perde cerca de 1% ao ano. Depois dos 30, esse número só aumenta.
Esse processo acelera com fatores hormonais, após a menopausa, por exemplo, as mulheres podem perder até 30% do colágeno em apenas cinco anos.
Os reflexos são claros: flacidez, rugas, ressecamento, perda de elasticidade e afinamento da pele.
Os vilões do colágeno
Além do envelhecimento natural, alguns hábitos e fatores externos (os chamados expossomas) aceleram a degradação:
- Exposição solar sem proteção: UV ativa enzimas que degradam fibras;
- Tabagismo e álcool: pioram a circulação e aceleram a quebra protéica;
- Excesso de açúcar: glicação deixa fibras rígidas e quebradiças;
- Estresse crônico: eleva o cortisol, interferindo na síntese.
Cuidar desses tópicos é o primeiro passo para manter a pele jovem por mais tempo.
O papel da Vitamina C no processo
Um ponto pouco conhecido quando o assunto é colágeno é que a vitamina C não aumenta a absorção do colágeno ingerido; ela atua na produção de colágeno como cofator enzimático, estabilizando as fibras. Ingestão e uso tópico adequados ajudam a fortalecer a pele.
Ela é cofator de enzimas ("ajudante" que a enzima precisa para funcionar e acelerar as reações do corpo) que estabilizam a molécula de colágeno e permite que as fibras fiquem firmes e funcionais. Por isso, tanto sua ingestão quanto o uso tópico (em séruns, por exemplo), ajudam a fortalecer a pele, desde que feito na medida certa.
Estratégias inteligentes de cuidado com a pele
1. Skincare diário
- Protetor solar todos os dias, sem exceção;
- Séruns e cremes com ativos estimulantes, como Vitamina C, ácido hialurônico, peptídeos e bakuchiol;
- Alimentação rica em nutrientes como proteínas magras, frutas cítricas, castanhas e vegetais coloridos.
2. Procedimentos dermatológicos
A tecnologia caminhou passos largos nos últimos anos dentro da dermatologia. Os procedimentos mais modernos deixam a pele firme e jovem, sem perder sua naturalidade.
A grande estrela é a plataforma Ignite RF, que reúne diferentes tecnologias de radiofrequência fracionada e microagulhamento para estimular a produção de colágeno.
O Ignite RF usa radiofrequência de alta energia e atinge diferentes camadas da pele, tudo de forma controlada. O calor gerado ativa os fibroblastos e faz com que os tecidos sejam remodelados, ao produzir novamente colágeno.
Essa plataforma funciona com ponteiras diferentes e a que mais se destaca é o Morpheus8, por unir radiofrequência a microagulhas revestidas, que penetram na pele com precisão. Isso causa um estímulo intenso e necessário para tratar flacidez, rugas e até mesmo cicatrizes.
Colágeno em cápsulas funciona?
A suplementação oral é importante e pode ser uma forte aliada no tratamento, desde que feita corretamente:
- Colágeno hidrolisado e peptídeos bioativos são os mais indicados, pois conseguem chegar até a pele ao ser facilmente absorvidos;
- Pode melhorar na hidratação, elasticidade e redução de rugas com uso contínuo;
- A recomendação geral é de 2,5g por dia, em jejum, mas sempre com uma orientação médica ou nutricional.
Mitos e verdades sobre colágeno
Alimentos ricos em colágeno rejuvenescem a pele
Mito. Alimentos como gelatina, caldo de ossos ou pé de galinha são ricos em colágeno, mas isso não significa que rejuvenescem a pele. Durante a digestão, esse colágeno não é quebrado em aminoácidos comuns e o corpo, não o reconhece como algo específico para a pele.
Só peptídeos bioativos hidrolisados têm ação comprovada
Verdade. Eles passam por um processo de quebra controlada e ficam em fragmentos menores. Dessa forma, são absorvidos com eficiência e conseguem “conversar” com as células que produzem colágeno (os fibroblastos).
A Vitamina C aumenta a absorção de colágeno
Mito. Tomar colágeno junto com Vitamina C não aumenta sua absorção. O colágeno hidrolisado já é absorvido naturalmente pelo intestino, sem necessidade de vitamina.
A real função da Vitamina C é atuar dentro das células, como cofator essencial na produção de colágeno. Sem ela, as fibras ficam instáveis e frágeis.
O caminho para uma pele firme e jovem
O colágeno é um verdadeiro pilar para deixar sua pele mais jovem. Ele sustenta, dá firmeza, elasticidade e vitalidade para a pele. Mas como sua produção começa a diminuir cedo e sofre com fatores externos, o segredo está em proteger, estimular e repor.
Com uma rotina de cuidados, bons hábitos, uma suplementação certa e procedimentos, é possível preservar o colágeno e conquistar uma pele firme, saudável e muito mais bonita.
Avalie o nível da sua pele e tenha um plano exclusivo para estimular colágeno de forma personalizada, agende uma consulta. Sua pele merece o melhor cuidado. Agende uma consulta com o Dr. Gabriel Gonsalez.
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